| 最简单的蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蛋糕粉 | 克 | 75千卡 | 374千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 382克 | 最简单的蛋挞热量/卡路里1730千卡 | |||
 热量1730千卡，相当于保龄球运动577分钟消耗的热量...180 | |||||
最简单的蛋挞的做法共9个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（200毫升）、牛奶（180毫升）、蛋糕粉（20克）、蛋黄（4个）、白糖（30克）
1/9. 准备好需要的材料
2/9. 将淡奶油与牛奶混合均匀，加入白糖
3/9. 开小火将白糖融化即可，然后放凉
4/9. 冷却后，将蛋黄混合均匀
5/9. 加入蛋糕粉（蛋糕粉就是底筋面粉）
6/9. 面粉加入会有颗粒 所以要过筛
7/9. 蛋挞皮是网上买现成的，把蛋挞水倒入八九分满即可
8/9. 烤箱预热，上下火200度，烤20分钟，就完成啦
9/9. 嫩嫩的 很好吃噢！
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、促进代谢、治便秘等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、预防便秘、改善视力等功效；可与香蕉、黑豆、甘蔗搭配；与金针菇、韭菜、钙粉相克，同食可能会引起不适；
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与桂圆、菠菜、干辣椒搭配；与茶叶、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮、解盐卤毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 最简单的蛋挞热量1730 千卡
- 脂肪138.74 克
- 蛋白质22.41 克
- 碳水化合物172.79 克
- 钠450.1 毫克
- 钙337 毫克
- 铁3.23 毫克
- 钾620 毫克