| 简单的嘛叶菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 简单的嘛叶菜热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于冰上钓鱼2分钟消耗的热量...120 | |||||
简单的嘛叶菜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
麻叶（一或两斤）、黄豆浆（两勺）、盐（两勺）
1/7. 把菜洗好不用放油直接炒
2/7. 炒得差不多放两勺盐
3/7. 必用
4/7. 把蒜切好
5/7. 油放把蒜也放进
6/7. 把菜放进顺便放黄豆酱炒 10多分钟
7/7. 来张成品图
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、调味、止血等功效；与红豆沙、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单的嘛叶菜热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克