| 清凉冬瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 910克 | 清凉冬瓜热量/卡路里1733千卡 | |||
 热量1733千卡，相当于羽毛球385分钟消耗的热量...270 | |||||
清凉冬瓜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（半块）、辣椒（2根）、猪肉（少许）
1/1. 冬瓜切片，姜蒜和辣椒爆香，加入肉翻炒，加入冬瓜，清凉冬瓜是因为冬瓜是清爽可口的菜肴，青椒稍提提味，然后可加入少许生抽。起锅稍凉一下吃起来非常爽口。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥降脂、防癌、止烦闷等功效；可与菠菜、鸡胸肉、银鱼搭配；与醋、山竹、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健脾胃、促进血液循环、健胃等功效；可与苦瓜、基围虾、花菜搭配；与胡萝卜、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清凉冬瓜热量1733 千卡
- 脂肪43 克
- 蛋白质30 克
- 碳水化合物55.6 克
- 钠63.3 毫克
- 钙31.3 毫克
- 铁8.6 毫克
- 钾1347 毫克