| 奶香玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 204克 | 奶香玉米汁热量/卡路里295千卡 | |||
 热量295千卡，相当于平底雪橇42分钟消耗的热量...420 | |||||
奶香玉米汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
新鲜玉米（剥粒）（1-2根）、玉米碎(可加可不加）（适量）、纯牛奶（500毫升）、清水（酌情加，也可无）（适量）、炼乳（这步一定不能少）（适量（喜欢香甜的 可以多加一点））、白糖（适量）
1/4. 新鲜玉米
2/4. 加入玉米碎，也可不加，适量就好，因为增加浓稠度，不要太多，否则水量也要增加
3/4. 两样混合一起
4/4. 最后搅拌，又浓又香 奶味十足
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、预防骨质疏松、美白等功效；可与桃、甘蔗、草莓搭配；与菠萝、米汤、香椿相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮、解盐卤毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香玉米汁热量295 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物104.4 克
- 钠38.6 毫克
- 钙110 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾240 毫克