| 超简单的西红柿鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 625克 | 超简单的西红柿鸡蛋汤热量/卡路里1179千卡 | |||
 热量1179千卡，相当于晾衣服590分钟消耗的热量...120 | |||||
超简单的西红柿鸡蛋汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）、盐（适量）、鸡蛋（2个）、面粉（适量）、味精（适量）、鸡精（适量）、香菜末（适量）
1/4. 西红柿切末，鸡蛋2个打碎，面粉活成面疙瘩，备用
2/4. 锅里加油，放入西红柿小火慢慢炒，炒黏糊最好
3/4. 锅里加水放入盐味精调味，大火烧开，放入和好的面疙瘩，烧开后放入打好的鸡蛋即可。
4/4. 出锅放点香油香菜末最好，成品就这样了。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、美容、祛雀斑等功效；可与鲫鱼、西葫芦、芹菜搭配；与胡萝卜、河蟹、鱼干相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、促进消化、提鲜等功效；与红豆馅、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、清热解毒等功效；可与干辣椒、牡蛎 、桂圆搭配；与味精、鹅蛋、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、益肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单的西红柿鸡蛋汤热量1179 千卡
- 脂肪14.07 克
- 蛋白质37.32 克
- 碳水化合物123.67 克
- 钠10200 毫克
- 钙135.7 毫克
- 铁4.77 毫克
- 钾496 毫克