| 香肠蒸土鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 451克 | 香肠蒸土鸡蛋热量/卡路里327千卡 | |||
 热量327千卡，相当于开货车50分钟消耗的热量...390 | |||||
香肠蒸土鸡蛋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
新鲜〔边城肴〕湘西自制香肠（80克）、土鸡蛋（1颗）、红辣椒（少许）、大蒜（少许）
1/8. 先切好，香肠，蒜，新鲜红辣椒
2/8. 直接将鸡蛋打入，盖在香肠上。
3/8. 在鸡蛋上撒上新鲜辣椒和蒜，，在加少许盐和油
4/8. 蒸锅里，普通一蒸！
5/8. 用筷子拌一拌，香气扑鼻！
6/8. 上桌啦，很有范吧！
7/8. 香肠和鸡蛋完美结合
8/8. 吃吃吃
食材功效信息
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防癌症、养血发胎、增强皮肤润滑等功效；可与牡蛎 、辣椒、桂圆搭配；与兔肉、鹅蛋、菠萝相克，同食可能会引起不适；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防感冒、健胃消食、促消化等功效；可与白菜、基围虾、鸡蛋搭配；与猪肝、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、清肠道、解诸毒等功效；可与猪肉、生菜、马齿苋搭配；与鸭肉、鸡肉、草菇相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香肠蒸土鸡蛋热量327 千卡
- 脂肪7.04 克
- 蛋白质20.77 克
- 碳水化合物42.01 克
- 钠28.6 毫克
- 钙53 毫克
- 铁2.23 毫克
- 钾624 毫克