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电压力锅红枣蛋糕

电压力锅红枣蛋糕的热量和减肥功效

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电压力锅红枣蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉531千卡354千卡9.4克1.4克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
白糖274千卡392千卡0.1克0克
食用油620千卡899千卡0克99.90克
总量471电压力锅红枣蛋糕热量/卡路里1571千卡
睡觉 热量1571千卡,相当于睡觉1746分钟消耗的热量...54

电压力锅红枣蛋糕的做法共9个步骤

食材主料/辅料

去核红枣(10颗)、低筋面粉(150克)、牛奶(70毫升)、鸡蛋(5个)、食用油(60毫升)、白糖(70克)
电压力锅红枣蛋糕的做法图解1

1/9. 红枣去核上锅蒸,然后料理机打成枣泥

电压力锅红枣蛋糕的做法图解2

2/9. 鸡蛋蛋黄蛋清分离

电压力锅红枣蛋糕的做法图解3

3/9. 蛋清需无油无水

电压力锅红枣蛋糕的做法图解4

4/9. 打蛋器吧面粉,枣泥,油,买搅拌均匀

电压力锅红枣蛋糕的做法图解5

5/9. 蛋清加白糖打发

电压力锅红枣蛋糕的做法图解6

6/9. 打发好的蛋清,我的貌似打发过了

电压力锅红枣蛋糕的做法图解7

7/9. 蛋清和蛋黄糊搅拌均匀!洒葡萄干装点!放入涂好油的锅里

电压力锅红枣蛋糕的做法图解8

8/9. 设定蛋糕模式,等待!

电压力锅红枣蛋糕的做法图解9

9/9. 成品!

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、润肠、改善睡眠等功效;可与甘蔗、草莓、桃搭配;与西兰花、酒、番茄酱相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、增强皮肤润滑、养血发胎等功效;可与肥牛、桂圆、韭菜搭配;与鹅、味精、兔肉相克,同食可能会引起不适;

食用油的热量899千卡(每100克);具有降血压、高脂血症、血管硬化等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有和中益肺、疗疮、调味等功效;可与番茄、香瓜、杨桃搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 电压力锅红枣蛋糕热量1571 千卡
  • 脂肪114.01 克
  • 蛋白质28.87 克
  • 碳水化合物184.02 克
  • 180.6 毫克
  • 323 毫克
  • 1.98 毫克
  • 378 毫克

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