清肺小炒的热量和减肥功效

春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、利尿、养颜护肤等功效；可与圆白菜、海参、莴笋搭配；与羊骨、豆腐、羊排相克，同食可能会引起不适；

荸荠的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、降血压、消热解毒等功效；可与香菇、核桃、木耳搭配；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有活血、益气、补血等功效；可与荸荠、枣、海蜇皮搭配；与马肉、青萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、养血补虚、平肝降压等功效；可与百合、羊排、明虾搭配；与河蚬、甲鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、延缓衰老、降血糖等功效；可与蚕豆、山楂、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；