| 豆泡烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 豆泡 | 克 | 358千卡 | 245千卡 | 17克 | 17.6克 |
| 总量 | 396克 | 豆泡烧肉热量/卡路里1628千卡 | |||
 热量1628千卡，相当于自行车测功器326分钟消耗的热量...300 | |||||
豆泡烧肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、豆泡（适量）
1/6. 豆泡，肉洗净。肉切块
2/6. 锅内放少许油，放肉煸炒，炒至肉变色，放入生姜，豆泡继续炒一分钟左右
3/6. 加生抽，老抽上色
4/6. 加水，中小火焖三十分钟
5/6. 加盐，味精起锅
6/6. ps：调料什么的看自己的口味添加:)
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补虚、补肾养血等功效；可与蘑菇、山楂、白菜搭配；与菱角、田螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
豆泡的热量245千卡（每100克）；具有治疗高血压、和脾胃、生津止渴等功效；可与白萝卜、海带、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆泡烧肉热量1628 千卡
- 脂肪69.93 克
- 蛋白质26.27 克
- 碳水化合物4.9 克
- 钠113.5 毫克
- 钙169 毫克
- 铁5.67 毫克
- 钾349 毫克