虾仁时蔬烫面饺的热量和减肥功效

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、增强免疫力、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调月经、补虚填精、强筋骨等功效；可与冬瓜、栗子、松子搭配；与大蒜、基围虾、李子相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、预防高血压、促进消化等功效；可与荷兰豆、豌豆、海马搭配；与茶叶、木瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；

春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、减肥、化痰等功效；可与鸡肉、黑木耳、苦瓜搭配；与红糖、豆腐、羊排相克，同食可能会引起不适；

莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清胃热、尿血、防癌等功效；可与大蒜、竹笋、胡萝卜搭配；与细辛、奶酪、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；