| 草莓马蹄橙子杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 橙汁 | 克 | 34千卡 | 45千卡 | 0.68克 | 0.06克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 379克 | 草莓马蹄橙子杯热量/卡路里1599千卡 | |||
 热量1599千卡，相当于吹雪机355分钟消耗的热量...270 | |||||
草莓马蹄橙子杯的做法共13个步骤
食材主料/辅料
牛奶（100毫升）、淡奶油（100毫升）、橙汁（100毫升）、吉利丁片（1片）、白糖（20克）、荸荠 草莓（适量）
1/13. 看到水果水果 好有食欲～～
2/13. 做这个甜点
3/13. 用铁勺或者和我一样用专用的挖勺把里面的果肉挖出来 注意不要挖通 不要破坏内层～～
4/13. 果肉榨汁 不要浪费～～
5/13. 把糖 淡奶油 牛奶全部倒进小锅里煮熟～～
6/13. 把冷水泡软的吉利丁片放进牛奶里 再搅拌一下过筛～～
7/13. 水果多多～～～
8/13. 倒进橙子
9/13. 做了两个～～
10/13. 剩下的装杯子～～一起放进冰箱～～
11/13. 第二天 从冰箱里拿出来 做个装饰～～
12/13. 挤点奶油 ～～～
13/13. 吃光光～～
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、养颜、改善睡眠等功效；可与香蕉、黑豆、草莓搭配；与西兰花、钙粉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、促进代谢、保护眼睛等功效；
橙汁的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、除口臭、滋阴等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓马蹄橙子杯热量1599 千卡
- 脂肪100.36 克
- 蛋白质93.89 克
- 碳水化合物114.98 克
- 钠307.6 毫克
- 钙290 毫克
- 铁1.33 毫克
- 钾656 毫克