羊肉枸杞萝卜汤的热量和减肥功效

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益血、益气补虚、益劳损等功效；可与白萝卜、香菜、白果搭配；与南瓜子、梅干菜、竹笋相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促消化、增加食欲等功效；可与豆浆、大米、鳕鱼搭配；与冬虫夏草、白萝卜、木瓜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、滋肾、延长寿命等功效；可与山楂干、羊排、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、帮助消化、镇吐等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解胃痛、祛除寒气、发汗透疹等功效；可与羊肉、虾、羊骨搭配；与五花肉、火腿、猪肉相克，同食可能会引起不适；