| 苹果桑葚酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桑葚 | 克 | 166千卡 | 49千卡 | 1.7克 | 0.4克 |
| 总量 | 338克 | 苹果桑葚酸奶热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡，相当于打鼓42分钟消耗的热量...240 | |||||
苹果桑葚酸奶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果桑葚果酱（1勺）、自制原味酸奶（1杯）、桑葚（2颗）
1/3. 将苹果桑葚果酱与自制原味酸奶搅拌均匀即可
2/3. 加入两颗桑葚
3/3. 完成
食材功效信息
桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有养颜、抗衰老、帮助消化等功效；可与糯米、枸杞子、枸杞搭配；与鸭蛋、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果桑葚酸奶热量166 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物13.8 克
- 钠2 毫克
- 钙37 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾32 毫克