金龙鱼菜籽油土豆焖鸡的热量和减肥功效

光鸡的热量167千卡（每100克）；具有活血脉、补虚损、健脾胃等功效；可与首乌、茼蒿、豇豆搭配；与北极虾、鲤鱼、狗肾相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、健脾利湿、益气等功效；可与黄瓜、豇豆、肥牛搭配；与柿子、西红柿、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、防癌、提神等功效；可与火腿、猪骨、五花肉搭配；与黄豆、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃消食、帮助消化、开胃消食等功效；可与鹌鹑、北极虾、海虾搭配；与猪肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；