| 抹茶曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 1154千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 13千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 抹茶粉 | 克 | 17千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 糖粉 | 克 | 272千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 506克 | 抹茶曲奇饼干热量/卡路里2263千卡 | |||
 热量2263千卡，相当于听音乐2263分钟消耗的热量...60 | |||||
抹茶曲奇饼干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄油（130克）、低筋面粉（200克）、糖粉（70克）、鸡蛋（1个）、牛奶（30克）、抹茶粉（7克）
1/4. 黄油自然融合打发，然后加入糖粉继续打发
2/4. 将鸡蛋打散成液体、低筋面粉、抹茶粉、牛奶加入到黄油中，用搅拌器继续搅拌。
3/4. 将和好的抹茶面团装入裱花袋中，烤盘铺一张油纸，挤在油纸上。放入已经预热好的烤箱，加热到180度10分钟，150度15分钟，即可。
4/4. 烤好的饼干装盘
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、均衡营养等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、疗疮、解盐卤毒等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、保护肝脏等功效；可与干辣椒、桂圆肉、荠菜搭配；与豆奶、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、防治近视、治便秘等功效；可与甘蔗、桃、草莓搭配；与韭菜、钙粉、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 抹茶曲奇饼干热量2263 千卡
- 脂肪113.91 克
- 蛋白质34.67 克
- 碳水化合物183.89 克
- 钠221.5 毫克
- 钙353 毫克
- 铁2.64 毫克
- 钾288 毫克