| 水果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 吉利丁 | 克 | 31千卡 | 278千卡 | 55.6克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 506克 | 水果冻热量/卡路里283千卡 | |||
 热量283千卡，相当于推举94分钟消耗的热量...180 | |||||
水果冻的做法共16个步骤
食材主料/辅料
番茄（10个）、吉利丁（2片）、水（150，这就要看你做多少了哦克）、白糖（50克）、模具（4～8个）
1/16. 准备材料，额，酸奶省去，不小心拍到的
2/16. 大家模具可以到番禺区百得超市买哦
3/16. 把吉利丁剪成一片片的，泡软，泡大概1分钟
4/16. 这时我们要切番茄
5/16. 把番茄从中间切下去
6/16. 切完后，用糖来腌它，这样才会甜
7/16. 现在我们把水煮沸腾，加糖加泡软的吉利丁
8/16. 煮2分钟，中途要不断搅拌
9/16. 这时，我们要趁热倒入模具中，先放一点水在放水果，在放水
10/16. 模具倒完
11/16. 放入冰箱下层4小时
12/16. 现在是
13/16. 时间到！当当当当
14/16. 成品
15/16. 成品
16/16. 本次策划人是我
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、健胃消食、清热解毒等功效；可与卷心菜、芹菜、黄鱼搭配；与土豆、桂鱼 、猪肝相克，同食可能会引起不适；
吉利丁的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、止咳、疗疮等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果冻热量283 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质56.6 克
- 碳水化合物103.9 克
- 钠6.4 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾294 毫克