| 酸甜日本豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 58克 | 酸甜日本豆腐热量/卡路里208千卡 | |||
 热量208千卡，相当于摘水果69分钟消耗的热量...180 | |||||
酸甜日本豆腐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
日本豆腐（3块钱）（2条）、白糖（一点）、盐（一点）、番茄酱（2块钱不到）（可以用kfc）、生粉或玉米淀粉（适量）
1/5. 其实事情是这样的～冰箱里只有楼下超市买的日本豆腐，一条1.5元，我买了两条。还有昨晚叫肯德基，吃剩很多肯德基的番茄酱，感觉要好好利用这两样东西，应该可以碰撞出什么好东西来～然后我就动手做了
2/5. 把豆腐切开，从中间切，然后把豆腐挤出来，再用刀轻轻切成块，放置好。接下来，去烧油。把油给烧热了。这个过程你可以把豆腐裹上淀粉，把淀粉撒在盘子上，然后左右摇晃，让豆腐均匀地涂抹上淀粉。油开了，就把豆腐放入锅中，油炸一下。
3/5. 炸好豆腐后把豆腐盛上来，摆好。接下来做番茄酱汁。这张图是我在网上找的，因为我忘记拍照了～具体做法为：少许油热锅，然后加入番茄酱，如果番茄酱太黏稠，可以适当加入清水，不用多。感觉够量就好。然后加入白砂糖和少许盐，搅拌，煮到冒泡，直接淋入已摆好盘的豆腐上。这个菜就搞定了！
4/5. 基本上，就是中间那盘了！味道真的不错！好好吃啊！重点是，真的好便宜啊！
5/5. 这是我在网上找的图，做法一样，这图比我照得有美感多了。刚肚子饿，吃完才发现，我没有单独给这豆腐照一张～哭！所以在网上找了这张给你们看
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮去酒毒、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、杀菌、帮助消化等功效；与红豆沙、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸甜日本豆腐热量208 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物112.6 克
- 钠10033.4 毫克
- 钙65 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾141 毫克