| 西葫芦饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 648克 | 西葫芦饼热量/卡路里1752千卡 | |||
 热量1752千卡，相当于潜泳117分钟消耗的热量...900 | |||||
西葫芦饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（一个）、鸡蛋（一个）、面粉（食量）、葱花（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/4. 西葫芦洗净切丝放在小盆里，我是用擦板擦的
2/4. 加入盐，鸡蛋葱花搅拌均匀后加入面粉，调成糊装
3/4. 锅中加适量油烧热淋入面糊铺平，不要一次太多，少放些薄点熟的快，小火一面煎凝固后翻过来煎另一面
4/4. 两面都金黄后出锅装盘开吃啦！为了快我做的比较大
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、润泽肌肤、清热利尿等功效；可与洋葱、羊肉、鸡蛋搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、解热烦等功效；可与丝瓜、银鱼、海虾搭配；与田鸡、茶叶、豆奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、增强免疫力、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有减肥、预防高血压、滋阴补阳等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、清理胃水、调味等功效；与红豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西葫芦饼热量1752 千卡
- 脂肪111.09 克
- 蛋白质27.07 克
- 碳水化合物79.27 克
- 钠10188 毫克
- 钙130 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾410 毫克