核桃红枣酪的热量和减肥功效

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有中和胃酸、和胃、缓解胃痛等功效；可与猕猴桃、红薯、锁阳搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有健脑防老、止痒、美容等功效；可与锁阳、黑芝麻、枣搭配；与山鸡、白酒、黄豆相克，同食可能会引起不适；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除疲劳、防止落发、增强肌力等功效；可与南瓜、牛奶、鲤鱼搭配；与银鱼、玄参、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、安眠、抗癌等功效；可与洋葱、鱼肉、大麦搭配；与糯米、沙丁鱼、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、降血压、治疗便秘等功效；可与川贝母、苹果、冰糖搭配；与香芋、芋头、红薯相克，同食可能会引起不适；