麻辣鸡块的热量和减肥功效

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麻辣鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡肉	克	539千卡	167千卡	18.5克	9.6克
生姜	克	45千卡	80千卡	1.82克	0.75克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
花椒	克	39千卡	258千卡	6.7克	8.9克
干辣椒	克	112千卡	212千卡	15克	12克
白芝麻	克	285千卡	606千卡	22.2克	55.6克
土豆	克	225千卡	76千卡	2克	0.2克
总量	853克	麻辣鸡块热量/卡路里1326千卡
热量1326千卡，相当于包装礼物884分钟消耗的热量...90

麻辣鸡块的做法共1个步骤

鸡肉（适量）、生姜（适量）、大蒜（适量）、干辣椒（适量）、花椒（适量）、白芝麻（适量）、土豆（适量）

1/1. 放油炸鸡块，三分钟后加入土豆
2，待鸡块土豆干的时候加入生姜末，大蒜干辣椒，花椒，一勺酱油更上色。翻炒
3，辣椒鲜红，差不多混合时加入白芝麻，起锅
4，就这么简单

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调月经、健脾胃、强筋壮骨等功效；可与冬虫夏草、薄荷、首乌搭配；与鲍鱼、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、活血驱寒、驱寒等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有帮助消化、杀菌、降血糖等功效；可与龙须菜、生菜、莴笋搭配；与鸡胸肉、大葱、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃、胃肠胀气、开胃消食等功效；可与明虾、小白菜、娃娃菜搭配；与胡萝卜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有止痒解腥、除湿止痛、治疗高血压等功效；