| 煎蛋江西鱼丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 总量 | 207克 | 煎蛋江西鱼丝热量/卡路里889千卡 | |||
 热量889千卡，相当于摇摆舞198分钟消耗的热量...270 | |||||
煎蛋江西鱼丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、江西鱼丝（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、辣椒粉（适量）
1/1. 锅热后倒入适量油，磕两鸡蛋煎熟后倒入适量清水，加入鱼丝辣椒粉盐，大火煮开转中小火，盖上锅盖煮一会儿，爱吃粉丝的也可以中间加入一把粉丝，粉丝熟的快增加风味。鱼丝煮开后尝味即可起锅。配上两勺饭扫光的野蕨菜，又或是烫好的青菜，超美味。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、润肺利咽等功效；可与丝瓜、桂圆肉、明虾搭配；与雪莲果、红薯、田鸡相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、预防糖尿病、高脂血症等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、增进食欲、祛除腥膻之味等功效；与红豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有帮助消化、防感冒、祛风湿等功效；可与茄子、鳕鱼、卷心菜搭配；与黄瓜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 煎蛋江西鱼丝热量889 千卡
- 脂肪118.1 克
- 蛋白质20.65 克
- 碳水化合物85.54 克
- 钠10251 毫克
- 钙776 毫克
- 铁11.31 毫克
- 钾1192 毫克