| 香菇肉水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 490克 | 香菇肉水饺热量/卡路里1838千卡 | |||
 热量1838千卡，相当于治安735分钟消耗的热量...150 | |||||
香菇肉水饺的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（1块）、香菇（3个）
1/6. 把肉剁好加入调料喂好，绞上劲儿
2/6. 香菇洗净～剁碎
3/6. 和面
4/6. 把面和好，醒一会儿～这个时间把香菇加入肉中搅拌均匀
5/6. 擀剂子
6/6. 哒哒哒～成型～等待入锅
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补虚、补充蛋白质等功效；可与大蒜、洋葱、冬瓜搭配；与菊花、杏仁、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、降血压、降血脂等功效；可与木瓜、荸荠、草鱼搭配；与北极虾、鹌鹑蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇肉水饺热量1838 千卡
- 脂肪52.63 克
- 蛋白质11.47 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠82.4 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.77 毫克
- 钾211 毫克