| 吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 46千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 57千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 920千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 73千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 500克 | 吐司热量/卡路里1518千卡 | |||
 热量1518千卡，相当于摩托艇运动607分钟消耗的热量...150 | |||||
吐司的做法共2个步骤
食材主料/辅料
牛奶（110克）、鸡蛋（40克）、细砂糖（50克）、低筋面粉（260克）、奶粉（15克）、面包机专用酵母（4克）、黄油（25克）
1/2. 将材料依材料明细的先后依次加入面包机中，开启欧式面包模式，500g
，浅色模式。2:55分后，静等吐司出机。
2/2. 面包机结束工作后，即使将吐司放置烤网上透气，散热。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、预防便秘、治便秘等功效；可与蜂蜜、木瓜、桃搭配；与乌鳢、白砂糖、金针菇相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、滋阴润燥、清热解毒等功效；可与菠菜、干贝、羊排搭配；与消炎片、鹅、豆浆相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调整胃肠道、润肺生津、解盐卤毒等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美白、治便秘、补充营养等功效；可与香蕉、甘蔗、蜂蜜搭配；与酒、西兰花、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 吐司热量1518 千卡
- 脂肪134.81 克
- 蛋白质50.17 克
- 碳水化合物234.02 克
- 钠788.9 毫克
- 钙2169 毫克
- 铁4.58 毫克
- 钾2196 毫克