香菇肉丁打卤面的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、增强免疫力、延缓衰老等功效；可与牛腩、茡荠、草鱼搭配；与明虾、鹌鹑蛋、基围虾相克，同食可能会引起不适；

里脊的热量331千卡（每100克）；具有止消渴、滋阴润燥、利二便等功效；可与香菇、银耳、南瓜搭配；与首乌、牛排、梨相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补血、抗癌、减肥等功效；可与海蜇、春笋、草鱼搭配；与鸭翅、萝卜、田螺相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、抗肿瘤、抗衰老等功效；可与墨鱼、黑木耳、蜂蜜搭配；与包菜、卷心菜、西红柿相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、降血压、促进消化等功效；可与五花肉、火腿、玉米搭配；与黄豆、虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；