| 木瓜牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 木瓜牛奶热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于抹水泥41分钟消耗的热量...180 | |||||
木瓜牛奶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
木瓜（适量）、牛奶（适量）、糖，蜂蜜（适量）
1/6. 选个熟木瓜
2/6. 切开去籽
3/6. 切三到四两放入杯中
4/6. 加200毫升的牛奶放入搅拌机
5/6. 加一盎司杯的糖水，糖水不要都是蜂蜜，要蜂蜜和白糖拌在一起融化的，这样口感才好。
6/6. 好了，这一杯是500毫升。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、提高抗病能力、通乳等功效；可与猪肉、莲子、玉米面搭配；与基围虾 、虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜牛奶热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克