| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯粉 | 克 | 642千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 酒 | 克 | 2千卡 | 6千卡 | 0.5克 | 0克 |
| 总量 | 508克 | 南瓜饼热量/卡路里707千卡 | |||
 热量707千卡，相当于蹦床202分钟消耗的热量...210 | |||||
南瓜饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红薯粉（适量）、南瓜（适量）、盐（适量）、酒（适量）
1/2. 先把南瓜刨成丝，再把它放进汤盆里，然后放进红薯粉，再放进调味料，稍微放点水，把它搅拌均匀。
2/2. 把油烧热，最后把它放进锅里，两边煎黄，起锅，把它切起来，放进盘里。就做好了。
食材功效信息
红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚乏、健脾胃、通便等功效；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱蛔虫、保护胃粘膜、防前列腺等功效；可与虾皮、墨鱼、芦荟搭配；与羊骨、羊排、木瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、除脂美容、呵护咽喉等功效；与红豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
酒的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 南瓜饼热量707 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质5.9 克
- 碳水化合物100 克
- 钠10066.2 毫克
- 钙117 毫克
- 铁13.3 毫克
- 钾309 毫克