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奶黄花环面包

奶黄花环面包的热量和减肥功效

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奶黄花环面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉722千卡361千卡12克1.66克
牛奶23千卡42千卡6.81克3.2克
奶油264千卡879千卡0.7克97克
1千卡59千卡2克0克
白糖157千卡392千卡0.1克0克
蛋液49千卡144千卡13.3克8.8克
澄粉31千卡312千卡11克1.3克
牛奶17千卡42千卡6.81克3.2克
黄油133千卡888千卡1.4克98克
黄油133千卡888千卡1.4克98克
奶粉48千卡484千卡20克22.7克
低粉53千卡354千卡9.4克1.4克
砂糖97千卡387千卡0克0克
总量491奶黄花环面包热量/卡路里1728千卡
砍柴 热量1728千卡,相当于砍柴288分钟消耗的热量...360

奶黄花环面包的做法共21个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(200克)、牛奶(55克)、奶油(30克)、蛋液(1颗(50)克)、盐(2克)、白糖(40克)、酵母(3克)、黄油(15克)、奶黄馅:鸡蛋(1颗)、砂糖(25克)、牛奶(40克)、低粉(15克)、澄粉(10克)、奶粉(10克)、黄油(15克)
奶黄花环面包的做法图解1

1/21. 面包材料除黄油外一起放进面包桶揉面十分钟。

奶黄花环面包的做法图解2

2/21. 十分钟后加入黄油继续揉面半小时。

奶黄花环面包的做法图解3

3/21. 检查一下能拉出有韧性的膜揉面结束,没有请继续。

奶黄花环面包的做法图解4

4/21. 发酵面团到两倍半大。

奶黄花环面包的做法图解5

5/21. 发酵面团的时候可以做奶黄馅,一颗蛋液加25克砂糖打匀。

奶黄花环面包的做法图解6

6/21. 加入牛奶40克搅打均匀。

奶黄花环面包的做法图解7

7/21. 筛入15克低粉、10克澄粉、10克奶粉的混合物。

奶黄花环面包的做法图解8

8/21. 搅拌匀加入软化的15克黄油。

奶黄花环面包的做法图解9

9/21. 开小火加热至凝固,边加热边搅拌。

奶黄花环面包的做法图解10

10/21. 离火,再次挤压细腻放一边冷却备用。

奶黄花环面包的做法图解11

11/21. 发酵好的面团移到案板排气后分成大小相等的8个剂子每个大约50克左右。滚圆盖保鲜膜静置十分钟。

奶黄花环面包的做法图解12

12/21. 取一个擀成椭圆形。

奶黄花环面包的做法图解13

13/21. 放上八分之一的奶黄馅,看图涂抹一半。

奶黄花环面包的做法图解14

14/21. 对折

奶黄花环面包的做法图解15

15/21. 卷起,形成花朵状。

奶黄花环面包的做法图解16

16/21. 放在8寸圆形蛋糕模具里,收口顶住模具壁,不然发酵后会歪倒。

奶黄花环面包的做法图解17

17/21. 发酵到1.5倍大,刷上一层蛋黄和牛奶调兑的液体。

奶黄花环面包的做法图解18

18/21. 烤箱提前越热,上下火160度中下层烤25分钟左右,具体温度时间根据自己烤箱来。盯着点儿烤。

奶黄花环面包的做法图解19

19/21. 出炉,上色还不错。

奶黄花环面包的做法图解20

20/21. 奶香味十足

奶黄花环面包的做法图解21

21/21. 超级柔软

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有益肾、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肠、美容、防治近视等功效;可与木瓜、香蕉、甘蔗搭配;与酒、菠萝、番茄酱相克,同食可能会引起不适;

奶油的热量879千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强体抗力、预防便秘、大便秘结等功效;与鲈鱼相克,同食可能会引起不适;

蛋液的热量144千卡(每100克);具有解热烦、清热解毒、滋阴润燥等功效;可与丝瓜、牡蛎 、小米面搭配;与红薯、茶叶、豆奶相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有呵护咽喉、消毒、预防蛀牙等功效;与红豆馅、豆馅、小豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 奶黄花环面包热量1728 千卡
  • 脂肪335.26 克
  • 蛋白质84.92 克
  • 碳水化合物489.61 克
  • 11159.9 毫克
  • 2525 毫克
  • 8.81 毫克
  • 2729 毫克

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