| 香蕉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淀粉 | 克 | 73千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 579克 | 香蕉饼热量/卡路里1109千卡 | |||
 热量1109千卡，相当于裸潜158分钟消耗的热量...420 | |||||
香蕉饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
香蕉（两根）、牛奶（200毫升）、淀粉（20克）、面粉（200克）、鸡蛋（一个）
1/2. 1：两根香蕉去皮放入研磨杯（没有研磨杯把香蕉放小碗里用勺子杂碎）加牛奶、鸡蛋淀粉、面粉，搅拌均匀
2/2. 最好有不粘锅的平底锅（普通平底锅锅底到少许油）热锅，根据锅底大小倒入搅拌好的料，轻轻转一下锅，将糊糊均匀铺锅底，小小火，带上面半透明后翻面
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、解酒毒、填精髓等功效；可与国光苹果、芝麻、牛奶搭配；与酸奶、芋头、香芋相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、治疗便秘、美容养颜等功效；可与木瓜、香蕉、蜂蜜搭配；与韭菜、钙粉、桔子相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宽肠胃、治便秘、和胃等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、健脾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、美容护肤、预防癌症等功效；可与生菜、小米、桂圆肉搭配；与牛奶、味精、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉饼热量1109 千卡
- 脂肪15.24 克
- 蛋白质31.96 克
- 碳水化合物178.76 克
- 钠192.2 毫克
- 钙322 毫克
- 铁2.04 毫克
- 钾605 毫克