小炒肉的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、止消渴、补虚等功效；可与茄子、蘑菇、大蒜搭配；与菊花、杏仁、香菜相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有健脾胃、防感冒、抗瘤等功效；可与茄子、娃娃菜、羊排搭配；与猪肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

有机菜花的热量20千卡（每100克）；具有利尿通便、解毒、抗癌等功效；可与玉米、牛腩、猪里脊肉搭配；与牛奶、笋瓜、香椿相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、增进血行、驱散寒邪等功效；可与海蟹、牛肉、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、杀菌、防肿瘤等功效；可与玉米面、排骨、马齿苋搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；