| 艾叶糯米粑粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 413克 | 艾叶糯米粑粑热量/卡路里1146千卡 | |||
 热量1146千卡，相当于伐木工作229分钟消耗的热量...300 | |||||
艾叶糯米粑粑的做法共10个步骤
食材主料/辅料
野外艾叶草（100克）、糯米粉（250克）、白糖（50克）、牛奶（50毫升）
1/10. 放少许盐用水泡十分钟，洗干净。
2/10. 用开水汆一下
3/10. 剁碎
4/10. 放糖
5/10. 放糯米粉
6/10. 放牛奶和匀
7/10. 弄成三光：盆光，粉光，手光
8/10. 平底锅少许油八成热
9/10. 揉成圆饼放锅慢火煎，煎至两面金黄。
10/10. 软糯，艾叶的清新，品味春季的盎然！
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、补中益气、护发明目等功效；可与赤小豆、枣、桑葚搭配；与仔鸡、莲子、苹果相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、解盐卤毒、润肺生津等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美容、养颜等功效；可与黑豆、草莓、蜂蜜搭配；与果汁、枣、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 艾叶糯米粑粑热量1146 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质14.91 克
- 碳水化合物183.3 克
- 钠38.6 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾240 毫克