| 葱香蛋米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 384克 | 葱香蛋米饼热量/卡路里408千卡 | |||
 热量408千卡，相当于划船102分钟消耗的热量...240 | |||||
葱香蛋米饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
米饭（一碗）、鸡蛋（2只）、小葱（少量）、盐（少许）
1/3. 将鸡蛋打散，放入葱花和少许盐。
2/3. 将蛋液和剩米饭拌匀。
3/3. 锅里少许油，小火，将米饭鸡蛋液倒入锅中，摊成饼状，煎至两面金黄即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、解热烦等功效；可与桂圆肉、洋葱、韭菜搭配；与地瓜、鹅蛋、豆奶相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱虫解毒、增强体质、促消化等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、清理胃水、帮助消化等功效；与红豆沙、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香蛋米饼热量408 千卡
- 脂肪10.21 克
- 蛋白质19.16 克
- 碳水化合物44.32 克
- 钠10246.4 毫克
- 钙194 毫克
- 铁6.85 毫克
- 钾321 毫克