| 炒胡豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藿香 | 克 | 104千卡 | 189千卡 | 10.5克 | 5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 总量 | 77克 | 炒胡豆热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于高抬腿19分钟消耗的热量...480 | |||||
炒胡豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
藿香（适量）、盐（适量）、味精（适量）、鸡精（适量）
1/5. 把胡豆给洗了
2/5. 油热了 就要把胡豆放入锅里
3/5. 炒大概五分钟 就放盐
4/5. 放藿香炒 放味精和鸡精
5/5. 完成.闻起来很香 吃起来 蒽 太好吃了
还等什么 赶快做(╯▽╰ )好香~~
食材功效信息
藿香的热量189千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛暑解表、理气和胃、化湿脾等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、预防蛀牙、杀菌等功效；与豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解神经衰弱、提鲜等功效；与鸡蛋、口蘑相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、提鲜、增进食欲等功效；
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营养信息
- 炒胡豆热量150 千卡
- 脂肪7.86 克
- 蛋白质23.26 克
- 碳水化合物120.95 克
- 钠10086.9 毫克
- 钙506 毫克
- 铁10.02 毫克
- 钾205 毫克