| 牛奶蒸面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 397克 | 牛奶蒸面包热量/卡路里777千卡 | |||
 热量777千卡，相当于安装雨水槽130分钟消耗的热量...360 | |||||
牛奶蒸面包的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土鸡蛋（1个）、白糖（4勺）、低筋面粉（100克）、纯牛奶（50毫升）
1/8. 打入一个鸡蛋在碗里
2/8. 放入白糖
3/8. 打发，跟奶油差不多就行
4/8. 低筋面粉过滤
5/8. 加入纯牛奶
6/8. 牛奶搅均匀，放入锅里蒸10来分钟
7/8. 蒸出来以后根据自己口味放入酱
8/8. 我放的是草莓酱
食材功效信息
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养血发胎、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与西红柿、辣椒、小米面搭配；与柿子、田鸡、味精相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、疗疮去酒毒、和中益肺等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、美容养颜、美白等功效；可与香蕉、甘蔗、木瓜搭配；与金针菇、巧克力、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶蒸面包热量777 千卡
- 脂肪11.1 克
- 蛋白质26.9 克
- 碳水化合物190 克
- 钠38.6 毫克
- 钙110 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾240 毫克