| 雪媚娘变成糯米糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 104千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 533克 | 雪媚娘变成糯米糍热量/卡路里2809千卡 | |||
 热量2809千卡，相当于健美操351分钟消耗的热量...480 | |||||
雪媚娘变成糯米糍的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（100克）、玉米淀粉（30克）、牛奶（180毫升）、白糖（50克）、新鲜水果自己喜欢的（适量）、淡奶油（200克）、黄油（40克）
1/8. 把糯米粉，玉米淀粉，糖，牛奶放一起搅拌均匀
2/8. 上锅蒸熟，20分钟左右，粘稠无水即可
3/8. 晾凉一点，不烫手，放入融化的黄油，搅拌均匀
4/8. 拌好的，放入冷藏20分钟左右，凉透，这个时间就可以打发淡奶油了
5/8. 切断，擀皮
6/8. 关键时刻来了，发现我的奶油过期了
7/8. 忘了说，炒点糯米粉，颜色微黄即可，包的时候免得粘手
8/8. 光荣的从雪媚娘变身糯米糍，因为冰淇淋是球状，所以包的形状也就这样了
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、延年益寿、活血行气等功效；可与桑葚、百合、赤小豆搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有预防便秘、宽肠胃、治疗便秘等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、治便秘、预防骨质疏松等功效；可与蜂蜜、木瓜、黑豆搭配；与枣、醋、果汁相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、止咳、调味等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、保护眼睛、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 雪媚娘变成糯米糍热量2809 千卡
- 脂肪199.3 克
- 蛋白质18.21 克
- 碳水化合物269.2 克
- 钠353.2 毫克
- 钙334 毫克
- 铁6.03 毫克
- 钾513 毫克