| 红枣核桃马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒙牛红枣酸奶 | 克 | 131千卡 | 73千卡 | 2.8克 | 3.1克 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 核桃 | 克 | 327千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 细砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 895千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 728克 | 红枣核桃马芬热量/卡路里2497千卡 | |||
 热量2497千卡，相当于减肥操416分钟消耗的热量...360 | |||||
红枣核桃马芬的做法共15个步骤
食材主料/辅料
蒙牛红枣酸奶（180克）、低筋面粉（200克）、核桃（50克）、全蛋（2个）、细砂糖（80克）、玉米油（100克）、牛奶（50克）、泡打粉（2小匙）、小苏打（二分之一小匙）
1/15. 核桃放入烤箱150度烤15分钟。
2/15. 把核桃装入塑料袋用擀面杖擀碎，不要擀的太碎。
3/15. 鸡蛋用蛋抽搅打后加入细砂糖混合搅拌。
4/15. 加入玉米油搅拌。
5/15. 加入牛奶搅拌。
6/15. 加入蒙牛红枣酸奶搅拌。
7/15. 加入泡打粉，小苏打，过筛的低筋面粉搅拌。
8/15. 装入裱花袋。
9/15. 挤入模具中。
10/15. 放入烤好的核桃碎。
11/15. 放入预热的好的烤箱中，185度30分钟即可。
12/15. 烤好的成品图。
13/15. 好可爱的小蛋糕。
14/15. 一看就好想来一个。
15/15. 配上一杯奶茶，吃上两块红枣核桃蛋糕，美美的一份下午茶。
食材功效信息
蒙牛红枣酸奶的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有健脑防老、降低胆固醇、缓解疲劳等功效；可与豆浆、梨、锁阳搭配；与野鸡肉、白酒、山鸡相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有和中益肺、解盐卤毒、增强免疫力等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、健体、美容等功效；
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营养信息
- 红枣核桃马芬热量2497 千卡
- 脂肪181.609999 克
- 蛋白质47.54 克
- 碳水化合物244.51 克
- 钠27532.5 毫克
- 钙436 毫克
- 铁6.94 毫克
- 钾706 毫克