| 粉色牛油果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 685克 | 粉色牛油果汁热量/卡路里557千卡 | |||
 热量557千卡，相当于骑马70分钟消耗的热量...480 | |||||
粉色牛油果汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛油果（1个）、芒果（2个）、红心火龙果（0.5个）、酸奶（2个）、牛奶（2盒）
1/1. 以上原料料理机打汁，就出来这美美的粉红色果汁了。好喝健康又好看，你也动手来做一道吧，还是四人份的哦。PS:火龙果太多颜色会血红，适量一点点起到提色作用就OK了
食材功效信息
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有止咳、润肺清燥、预防婴儿血管畸形等功效；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、杀菌、大便秘结等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、大葱、食盐相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、健发、固齿等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、改善睡眠、治便秘等功效；可与甘蔗、蜂蜜、木瓜搭配；与空心菜、酒、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉色牛油果汁热量557 千卡
- 脂肪20.94 克
- 蛋白质12.13 克
- 碳水化合物46.61 克
- 钠85 毫克
- 钙443 毫克
- 铁1.14 毫克
- 钾1101 毫克