| 葱花煎蛋，葱花炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 葱花煎蛋，葱花炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于修建房屋18分钟消耗的热量...330 | |||||
葱花煎蛋，葱花炒鸡蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、葱花（个人喜好）、盐，鸡精（个人喜好）
1/7. 配料就是这么简单
2/7. 鸡蛋打散加盐和鸡精，一定要打化哦
3/7. 加入葱花，真的超简单超快手
4/7. 锅里放油加热，油温足够让倒下去的鸡蛋凝固就可以下鸡蛋了
5/7. 下锅…
6/7. 底下凝固，因为我用的电磁炉，受热不均匀，边上就是这样的，然后就是用铲子翻边，就可以啦（自己在外面厨具也就这样…）
7/7. 噹噹～完成啦，没有p图和滤镜的习惯，大概就是酱紫啦。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、延缓衰老等功效；可与生菜、海虾、紫菜搭配；与茶叶、红薯、豆浆相克，同食可能会引起不适；
葱花具有增强食欲、治疗高血压、降血压等功效；
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营养信息
- 葱花煎蛋，葱花炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克