| 奶油培根意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 674克 | 奶油培根意大利面热量/卡路里2195千卡 | |||
 热量2195千卡，相当于郑多燕366分钟消耗的热量...360 | |||||
奶油培根意大利面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
意大利面（一人分量）、鲜白蘑菇（4个）、洋葱（四分之一的量）、培根（四片）、淡奶油（100毫升）、牛奶（60毫升）、盐（适量）
1/9. 材料大合集
2/9. ⒈意大利面加到水里放适量的油跟盐，煮上10分钟！
3/9. ⒉鲜白蘑菇切片. 洋葱切丁. 培根切一小块！
4/9. 热锅倒入油（我用的是植物油，也可以用黄油）放入培根先让它爆香一小会儿
5/9. ⒊放入鲜白蘑菇先煮一下，在放洋葱翻炒放少许的盐！
6/9. ⒋加入淡奶油（无需打发）牛奶没过食材，烧开至起泡，关小火！
7/9. ⒌把煮好的意大利面捞起来，倒掉多余水分后放入锅，转中火
8/9. 等待收汁的期间可以适当的搅拌下
9/9. 最后装盘即可。（记得给自己的料理拍个照）
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有平衡营养吸收、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、抗癌、防癌等功效；可与猪肉、苦瓜、西葫芦搭配；与蜂蜜、虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、开胃等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、大便秘结、保护眼睛等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、润肠、美白等功效；可与甘蔗、木瓜、桃搭配；与空心菜、红糖、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油培根意大利面热量2195 千卡
- 脂肪138.97 克
- 蛋白质50.77 克
- 碳水化合物37.39 克
- 钠12414.2 毫克
- 钙368 毫克
- 铁5.02 毫克
- 钾989 毫克