| 花瓣松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 玉米粉 | 克 | 54千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 小苏打粉 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 67千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 橄榄油 | 克 | 44千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 417克 | 花瓣松饼热量/卡路里1003千卡 | |||
 热量1003千卡，相当于安装风雪护窗201分钟消耗的热量...300 | |||||
花瓣松饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（150克）、糖粉（40克）、玉米粉（15克）、泡打粉（2克）、小苏打粉（1克）、盐（1克）、鸡蛋（1个）、蜂蜜（21克）、牛奶（120毫升）、动物性稀奶油（50克）、无盐黄油（融化）（15克）、兰姆酒（15毫升）、橄榄油（5克）、芒果，奇异果 切成片（或条）（根据个人喜好添加即可）
1/4. 将湿性材料（鸡蛋、蜂蜜、牛奶、动物性稀奶油、融化的无盐黄油、兰姆酒）混合搅拌均匀。
2/4. 再将粉类材料（低筋面粉、糖粉、玉米粉、泡打粉、小苏打粉、盐）混合过筛至湿性材料混合物中，即成面糊。
3/4. 机器预热好以后，刷少量橄榄油在平盘上，舀入5小勺面糊，在锅子中央形成花瓣状，盖上上盖，烘烤2分钟后，翻面再烤2分钟即可。
4/4. 搭配上配料的水果，即可品尝。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、舒缓肝气、和中益肺等功效；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
小苏打粉的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有去除污渍、调节胃酸分泌、滋养肌肤等功效；
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营养信息
- 花瓣松饼热量1003 千卡
- 脂肪120.57 克
- 蛋白质35.03 克
- 碳水化合物384.74 克
- 钠37578.5 毫克
- 钙381 毫克
- 铁5.34 毫克
- 钾287 毫克