| 韩式鸡蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 577克 | 韩式鸡蛋糕热量/卡路里1542千卡 | |||
 热量1542千卡，相当于乐队演奏386分钟消耗的热量...240 | |||||
韩式鸡蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、面粉（3勺）、牛奶（6勺）、熏猪肉（2片）、马苏里拉芝士（适量）、盐（1克）
1/9. 准备好所有材料，熏猪肉切小丁
2/9. 将面粉、牛奶和盐混合均匀
3/9. 倒入模具1/3处（原配方用的是一次性纸杯）
4/9. 打入一个鸡蛋
5/9. 撒上熏猪肉丁
6/9. 放上马苏里拉芝士
7/9. 用筷子稍微搅拌，将蛋黄打散，以防爆蛋
8/9. 微波炉高火2-3分钟即可
9/9. 瞧，可以拉丝哦！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、美容护肤、预防癌症等功效；可与银鱼、青椒、丝瓜搭配；与糖精、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、和血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、治疗便秘、预防骨质疏松等功效；可与草莓、蜂蜜、桃搭配；与枣、醋、香椿相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、促进代谢、补钙等功效；与鲈鱼、菠菜、羊肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、止血、促消化等功效；与红豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式鸡蛋糕热量1542 千卡
- 脂肪37.71 克
- 蛋白质58.37 克
- 碳水化合物82.82 克
- 钠10807.8 毫克
- 钙1175 毫克
- 铁6.68 毫克
- 钾332 毫克