| 榴莲炖乌鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 657克 | 榴莲炖乌鸡热量/卡路里1002千卡 | |||
 热量1002千卡，相当于吹长号286分钟消耗的热量...210 | |||||
榴莲炖乌鸡的做法共2个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（1/4）、榴莲壳肉（1片）、红枣（适量）、枸杞（适量）
1/2. 将所有材料放入炖盅里,开炖2小时。
2/2. 出锅,想不想喝呀。
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋补、滋阴清热、补肝益肾等功效；可与黑木耳、枣、山药搭配；与鲫鱼、兔肉、虾相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗炎、除腥臭怪味、保护肝脏等功效；可与冬瓜、栗子、黄豆搭配；与牛奶、螃蟹、玄参相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、软化血管、延长寿命等功效；可与山楂干、羊排、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榴莲炖乌鸡热量1002 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质39.4 克
- 碳水化合物132.2 克
- 钠322.3 毫克
- 钙141 毫克
- 铁10 毫克
- 钾1281 毫克