| 胡萝卜黄瓜煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 总量 | 14克 | 胡萝卜黄瓜煎饼热量/卡路里32千卡 | |||
 热量32千卡，相当于玩游戏6分钟消耗的热量...340 | |||||
胡萝卜黄瓜煎饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋 一个（适量）、胡萝卜 半根（适量）、黄瓜 半根（适量）、面粉 若干（适量）、盐（适量）、十三香（适量）
1/4. 把胡萝卜丝，黄瓜丝，鸡蛋，面粉加水，加盐，味精，十三香等凉拌均匀。
2/4. 电饼铛预热后，刷一层油，倒入适量面糊，摊平。
3/4. 表面凝固后，翻一下烙另一面
4/4. 约一分半钟后，即可食用。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、呵护咽喉、消毒等功效；与豆馅、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有调味、提鲜、增加食欲等功效；
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营养信息
- 胡萝卜黄瓜煎饼热量32 千卡
- 脂肪8 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物80.7 克
- 钠10044.4 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾15.3 毫克