| 香辣鸡翅 删减版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 辣酱 | 克 | 6千卡 | 16千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 酒 | 克 | 2千卡 | 6千卡 | 0.5克 | 0克 |
| 总量 | 715克 | 香辣鸡翅 删减版热量/卡路里1260千卡 | |||
 热量1260千卡，相当于水中有氧健身操315分钟消耗的热量...240 | |||||
香辣鸡翅 删减版的做法共11个步骤
食材主料/辅料
姜（一小块）、大蒜（5粒）、酱油（生抽或老抽都可以）（适量）、辣酱（可以吃辣椒的准备）、酒（啥酒都行）、鸡翅（吃几个买几个）、白糖（一点）
1/11. 洗干净
2/11. 放入姜丝蒜丝煮沸后等1分钟。
3/11. 拿出来放入清水中
4/11. 切成这个样子 以便入味
5/11. 调好调料，放酒，酱油，辣酱，白砂糖或者冰糖。多放点酱油，至于调料多少，说真的，只要不太少，不会太影响口味，很容易把握好这个量，所以大家大胆做就可以。
6/11. 放入油进锅里，油热后爆炒姜丝蒜末。
7/11. 把调好的酱料倒入
8/11. 然后把鸡加进去，加水。
9/11. 等待水靠干，完成。
10/11. 摆盘。
11/11. 吃。
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、解药毒、驱散寒邪等功效；可与慈姑、牛肉、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、解诸毒、促进消化等功效；可与醋、五花肉、火腿搭配；与鸡翅、芒果、草菇相克，同食可能会引起不适；
辣酱的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
酒的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、益气、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、菊花、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣鸡翅 删减版热量1260 千卡
- 脂肪12.8 克
- 蛋白质25 克
- 碳水化合物146 克
- 钠143.7 毫克
- 钙93 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾1102 毫克