| 超级美味的巧克力布朗尼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 1416千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 红糖 | 克 | 744千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 800千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 核桃仁 | 克 | 1308千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 安佳黄油 | 克 | 2932千卡 | 733千卡 | 0克 | 80克 |
| 总量 | 1469克 | 超级美味的巧克力布朗尼热量/卡路里7299千卡 | |||
 热量7299千卡，相当于写作业4055分钟消耗的热量...108 | |||||
超级美味的巧克力布朗尼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（400克）、红糖（200克）、白砂糖（200克）、进口好时巧克力（400克）、安佳黄油（400克）、鸡蛋（8个）、核桃仁（200克）
1/9. 将巧克力、黄油放在无水盆里隔水加热融化，期间要不停搅动，避免糊底。
2/9. 将红糖、白糖、鸡蛋打散用手动打蛋器融合。
3/9. 将巧克力、黄油混合物与红糖、白糖、鸡蛋混合物拌匀。
4/9. 低筋粉过筛倒入拌匀。
5/9. 放入核桃仁用挂板拌匀，切忌核桃仁不要太碎影响口感。
6/9. 将烤箱预热180度10分钟，用烘焙纸把烤盘铺平。
7/9. 倒入混合物，用刮板铺平，放入已经预热好的烤箱中层，上下火180度，烤制25分钟。期间可用牙签扎中间，看是否有黏液。
8/9. 出炉放置凉透后，用刀切成自己满意的方块！隔夜冷藏口感更佳！
9/9. 配上水果茶享受美味吧！
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、保健、活血化淤等功效；可与姜、黑豆、荷兰豆搭配；与文蛤、竹笋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、增强免疫力、止咳等功效；
安佳黄油的热量733千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与羊排、小米面、桂圆搭配；与雪莲果、桔子、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超级美味的巧克力布朗尼热量7299 千卡
- 脂肪156.51 克
- 蛋白质37.36 克
- 碳水化合物278.22 克
- 钠167.4 毫克
- 钙251 毫克
- 铁5.75 毫克
- 钾983 毫克