| 葡式蛋挞，草莓蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 砂糖 | 克 | 39千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 279克 | 葡式蛋挞，草莓蛋挞热量/卡路里1053千卡 | |||
 热量1053千卡，相当于吉特巴舞219分钟消耗的热量...288 | |||||
葡式蛋挞，草莓蛋挞的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、牛奶（100克）、淡奶油（100克）、砂糖（10克）、草莓，葡萄干（适量）
1/12. 亮相
2/12. 牛奶
3/12. 砂糖
4/12. 分离，只用蛋黄
5/12. 倒入三分之一的牛奶搅拌均匀再倒入剩下的
6/12. 倒入砂糖搅拌至无颗粒
7/12. 倒入淡奶油
8/12. 过滤蛋挞液
9/12. 草莓，葡萄干切块放入蛋挞皮底部
10/12. 八分满就OK～
11/12. 烤箱预热210度5分钟，考25分钟
12/12. 完美～
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、润肺利咽、滋阴润燥等功效；可与干贝、生菜、玉米搭配；与消炎片、豆奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美白、大便秘结等功效；可与草莓、黑豆、蜂蜜搭配；与西兰花、空心菜、红枣相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、促进代谢、治便秘等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、调整胃肠道、解盐卤毒等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葡式蛋挞，草莓蛋挞热量1053 千卡
- 脂肪109.71 克
- 蛋白质20.07 克
- 碳水化合物105 克
- 钠448.2 毫克
- 钙332 毫克
- 铁2.83 毫克
- 钾475 毫克