酿苦瓜的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血益气、美容肌肤、预防骨质疏松等功效；可与兔肉、青椒、番茄搭配；与虾、山竹、猪骨相克，同食可能会引起不适；

肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、补肾养血、滋肝阴等功效；可与韭菜、莲藕、蕨菜搭配；与茶叶、豆类、何首乌相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、降血压、增强免疫力等功效；可与鸡腿、豇豆、豆腐搭配；与鸽肉、鹌鹑蛋、海虾相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、胃肠蠕动、润肺祛痰等功效；可与西瓜、莴笋、卷心菜搭配；与柚子、木瓜、杏相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、止痒消肿、降低胆固醇等功效；