| 草莓粒牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 80千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 460克 | 草莓粒牛奶热量/卡路里379千卡 | |||
 热量379千卡，相当于化妆190分钟消耗的热量...120 | |||||
草莓粒牛奶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
草莓（250克）、纯牛奶（200毫升）、盐（适量）、白糖（两勺）
1/7. 准备好新鲜的草莓
2/7. 用清水将草莓泡一下下，加点盐
3/7. 把草莓蒂去除，果肉切成小丁，我用了五颗。
4/7. 将草莓丁放入碗内，加两小勺白糖
5/7. 用勺子把草莓丁按压出汁液，和白糖融化在一起。
6/7. 准备好纯奶，最好加热一下。
7/7. 将温热的牛奶缓缓倒入草莓粒，搅拌均匀，一杯酸甜的草莓粒牛奶就做好啦。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、降血脂、利尿等功效；可与豆腐、红糖、冰糖搭配；与地瓜、红薯、猪排相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善视力、美白、预防骨质疏松等功效；可与甘蔗、桃、黑豆搭配；与红糖、番茄酱、米汤相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、消毒、增进食欲等功效；与红豆沙、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、止咳、除口臭等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓粒牛奶热量379 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质5.77 克
- 碳水化合物124.78 克
- 钠10071.6 毫克
- 钙185 毫克
- 铁3.41 毫克
- 钾403 毫克