| 玉米牛奶汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 玉米牛奶汁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于坐车47分钟消耗的热量...60 | |||||
玉米牛奶汁的做法共9个步骤
食材主料/辅料
水果玉米（三根）、牛奶（一盒）
1/9. 水果玉米三根，洗净。
2/9. 用刀切开一列后，用手剥。
3/9. 剥好后又冲洗了一下。
4/9. 果语上场。榨汁功能真的很厉害。
5/9. 三根玉米榨了这么大半盆，很浓。
6/9. 加了1倍的自来水。
7/9. 烧开后加了一盒牛奶，搅拌下，等到再次烧开。
8/9. 成功了！甜甜的，香浓的玉米汁真的很棒！
9/9. 好喝！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、改善睡眠、治便秘等功效；可与草莓、木瓜、甘蔗搭配；与果汁、杨梅、西兰花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米牛奶汁热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克