鳄鱼肉炖汤的热量和减肥功效

莲子的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有补益药、止遗涩精、补脾止泻等功效；可与枸杞子、红枣、豆浆搭配；与猪肚、糯米相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、润肺止咳、润燥等功效；可与核桃、绿豆、莲藕搭配；与羊肉、猪肉、五花肉相克，同食可能会引起不适；

淮山的热量56千卡（每100克）；具有促进消化、降血糖、延年益寿等功效；可与枣（鲜）、薏米、白果搭配；与鱼肉、笋瓜、甘遂相克，同食可能会引起不适；

麦冬的热量359千卡（每100克）；具有润肺清心、养阴润肺、清心除烦等功效；可与川贝母、党参搭配；与鲤鱼、木耳相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、除腥臭怪味、预防高血压等功效；可与核桃、黄豆、花生搭配；与黄瓜、银鱼、葱相克，同食可能会引起不适；