| Q弹薏米小团子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | Q弹薏米小团子热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于玩电脑31分钟消耗的热量...90 | |||||
Q弹薏米小团子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
薏米粉（适量）、牛奶（250毫升）
1/5. 薏米粉兑水(兑奶当然更好)
2/5. 调拌成你认为可以捏团的硬度
3/5. 捏成光滑的团儿，清水下锅煮十五分钟捞出。
4/5. 叮~出锅！
5/5. 这个粉里面我没有掺面粉或者糯米粉，但是煮出来超级Q超级有嚼劲儿，如果不想干吃的话也可以像我这样倒点牛奶~nice！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、润肠、改善视力等功效；可与蜂蜜、香蕉、草莓搭配；与金桔、白砂糖、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- Q弹薏米小团子热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克